La trappola invernale che cambia il tuo sonno: scopri cosa mangi a cena
L'alimentazione invernale e l'ignoto impatto sul sonno Durante i mesi invernali, è comune cercare comfort attraverso la dieta. Piatti ricchi e calorici vengono spesso scelti per contrastare il freddo, ma questo può influenzare significativamente la qualità del sonno. Molti non si rendono conto che ciò che mangiamo a cena può disturbare i nostri ritmi naturali. … Leggi tutto